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| Nordic Walking | |||||
| Isola Elba |
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Si chiama "Nordic Walking" la nuova moda che, sull'onda del "wellness" sta diventando sempre più popolare tra gli sportivi e gli amanti della vita all'aperto. Camminare con i bastoncini simulando il passo più classico della tecnica del fondo (il passo alternato), questa è la caratteristica principale del Nordic Walking che risulta meno impegnativo e sollecitante della corsa, ma nettamente più efficace della semplice camminata, riducendo le sollecitazioni a bacino, ginocchia e caviglie, interessando, nello stesso tempo rafforzandoli, i muscoli del tronco (dorsali e addominali), le spalle e le braccia con innegabili vantaggi per la circolazione sanguigna. Il nordic walking è facile da imparare e rappresenta un tipo di allenamento ideale, visto che coinvolge l'85 per cento dei muscoli. Molto significativo è anche lo sviluppo della coordinazione motoria, infatti il normale avanzamento di gamba e braccio opposti "accusa" la presenza dei bastoncini e richiede sicuramente un maggior impegno da parte del praticante, specialmente se non è sciatore fondista e non ha mai avuto a che fare con questo tipo di attrezzi. |
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| Nordic Walking |
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| Consigliato per tutti | |||||
| Traghetto escluso | 3 notti - 4 giorni | ||||
| A partire da: | Per gruppi 15 persone euro 188,00 a persona | Difficoltà bassa | Date a scelta | ||
| Con guida | |||||
| Info: | Programma 1° giorno arrivo, sistemazione in hotel, cena a pernottamento 2° giorno colazione, incontro guida/istruttore nordic walking mattina dedicata alla escursione di nordic waking ,nel pomeriggio visita dei borghi di montagna Poggio e Marciana Alta ,giro panoramico e culturale rientro in hotel, cena e pernottamento 3° giorno. colazione, incontro guida/istruttore nordic walking mattina dedicata alla escursione di nordic waking ,nel pomeriggio visita dei paesini di Capoliveri e Porto Azzurro , giro panoramico e culturale rientro in hotel, cena e pernottamento 4° giorno colazione, escursione eco-culturale con guida/istruttore nordic walking .la vista delle fortificazioni medicee di Cosmopoli , pranzo in ristorante e partenza per Piombino La quota comprende 3 notti in hotel 3 stelle mezza pensione pranzo in ristorante terzo giorno. servizio guida: 2 intere giornate e una mezza giornata con istruttore nordic walking , e guida ambientale RICHIEDETECI PREVENTIVI SU MISURA PER I VOSTRI GRUPPI. |
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